Blog

A kortizolt gyakran emlegetik stresszhormonként, de valójában ennél jóval több feladatot lát el a szervezetben. Rövid távon hasznos: energiát mozgósít, támogatja a koncentrációt, segíti a szervezetet a „küzdj vagy menekülj” helyzetekben. Ha viszont tartósan magas marad a szintje, akkor számos kellemetlen tünetet és egészségügyi problémát okozhat. Cikkünkben bemutatjuk, milyen tünetekkel járhat a magas kortizol szint, milyen folyamatokat befolyásol a szervezetben, és hogyan segíthetjük a kortizol szint csökkentését természetesen – adaptogén gyógynövényekkel, vitaminokkal és életmódbeli változtatásokkal.

A bodorrózsa (Cistus incanus) egy különleges mediterrán gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a népi gyógyászatban. Polifenolokban és antioxidáns vegyületekben gazdag, így természetes módon támogathatja az immunrendszer működését és a szervezet védekezőképességét.

Tapasztalataink szerint egyre többen keresnek természetes megoldást a stressz, a kimerültség és az állandó teljesítménykényszer hatásainak enyhítésére. Az egyik legígéretesebb terület az adaptogén gyógynövények alkalmazása, amelyek régóta ismertek a hagyományos gyógyászatban, és ma már tudományos kutatások is alátámasztják hatásaikat.

Tapasztalataink szerint a modern életmód, a feldolgozott élelmiszerek, a stressz és az antibiotikum-kúrák sokaknál borítják fel a bélflóra természetes egyensúlyát. A jó hír, hogy tudatos táplálkozással és életmóddal a bélflóra helyreállítása lehetséges – és ezzel az immunrendszer működése is támogatható.

A bélflóra egyensúlya alapvető szerepet játszik az immunrendszer működésében, az emésztés hatékonyságában és még a hangulatunk szabályozásában is. De mit jelent pontosan a bélflóra egyensúly, és milyen szerepet játszanak benne a különböző „biotikumok”? Ebben a cikkben közérthetően, mégis szakmai alapokon mutatjuk be a probiotikumok, prebiotikumok, posztbiotikumok világát – és hogy miként támogathatja velük a saját egészségét.

Az utóbbi években egyre nagyobb figyelem irányul a gyógygombák egészségre gyakorolt hatására. Bár a keleti orvoslás évszázadok óta alkalmazza őket, ma már a modern tudomány is egyre inkább megerősíti hatékonyságukat.

A legismertebb gyógygomba fajták – mint a shiitake gomba, ganoderma lucidum (közismert nevén reishi vagy pecsétviaszgomba), a cordyceps (vagy kínai hernyógomba), a chaga, illetve a süngomba – egyre több étrend-kiegészítő alapját képezik.

A modern táplálék-kiegészítők egyik legígéretesebb irányát a liposzómás technológia jelenti. De mit is takar pontosan a liposzómás vitamin kifejezés?

A liposzómák mikroszkopikus méretű, gömb alakú struktúrák, amelyek egy speciális zsírszerű burokba zárt hatóanyagot tartalmaznak. Ez a burok – úgynevezett foszfolipid réteg – nagyon hasonló szerkezetű, mint a testünk sejtjeit határoló sejthártya. Ennek köszönhetően a liposzómás formában bevitt vitaminok és egyéb hatóanyagok rendkívül jól képesek bejutni a sejtek belsejébe, ahol valóban hasznosulnak.

Az emberi szervezet működése hihetetlenül összetett rendszer, amelynek egyensúlyát rengeteg tényező befolyásolja. A megfelelő mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok jelenléte azonban minden életkorban nélkülözhetetlen. Ezek az apró, mégis létfontosságú mikrotápanyagok részt vesznek az anyagcsere-folyamatok szabályozásában, az immunrendszer működésében, a hormonháztartás egyensúlyában és még sok más biológiai funkcióban.